5 workouts die beter voor je zijn dan hardlopen

Je bent óf een groot fan of je hebt er een bloedhekel aan. Waar we het over hebben? Hardlopen. Voor de hardloop haters hebben we vijf oefeningen uitgezocht die zelfs beter zijn dan hardlopen. Let’s work out!

1. Burpees

burpees
Bij een burpee buig je de knieën en zet je de handen op de grond. Je springt hierna met twee voeten tegelijk naar achter in de planking-posititie. Vervolgens spring je terug naar je handen. Als laatste spring je met gestrekte armen weer omhoog. Je traint hiermee je armen, benen, borst, buik en rugspieren. Voor een maximaal effect probeer je de burpee zo snel mogelijk te doen. Na een week zie je al verbetering!

DEEL DIT ARTIKEL OP: